גלה את מספר המלאך שלך

צ'אקרת שורש או בסיס (צ'אקרת מולאדהארה): ריפוי, מדיטציה, משמעות, אבנים וגבישים

  • מוֹטוֹ: אני
  • מנטרה: LAM (מבוטא 'Hum')
  • צֶבַע: נֶטוֹ
  • אֵלֵמֶנט: כדור הארץ

אתה לא יכול לבנות בית חזק ללא בסיס - וזה אותו הדבר עם BodyHouse שלנו. צ'אקרת הבסיס או צ'קרת השורש (אחת מהן נכונה) היא 'היסוד' התומך בכל השאר. למעשה, שמו הסנסקריט הוא מולאדהרה, מורכב ממילים בסנסקריט: מולא (שורש) ואדהרה (תמיכה, בסיס). זה גלגל האנרגיה הרוחני שיושב בבסיס עמוד השדרה שלך.

שורש או בסיס צ'אקרת תוכן

צ'אקרת שורש או בסיס (צ'אקרת מולאדהארה) סמליות ומשמעות

אז מה גר במרתף ה- BodyHouse שלך? תחשוב אחורה כשהיית ילד קטן. אני לא יודע מה איתך, אבל המרתף היה המקום בו גרו כל המפלצות המפחידות שלי. (תמיד שנאתי את זה כשאמא הייתה אומרת לי לרדת ולשלוף חבילת המבורגר מהמקפיא.) הבסיס עוסק בהישרדות וביטחון: הוא מתמזג עם הלטאה / המוח האינסטינקטיבי שלנו שפשוט מרגיש ולא חושב דברים החוצה.

צ'אקרת השורש היא המקום בו הכל חי שהאמנו כל חיינו. חזור לשנים האלה: מה שאומרים לך כשאתה בן שלוש עדיין שם, אלא אם כן שינית את דעתך בנושא. כל רעיון בנוגע לביטחון האישי, המשפחה, האמון שמישהו ידאג לך ולגביך - הצ'אקרה הראשונה מחזיקה הכל. הכל גם על העצמי הפיזי שלך, על הצרכים הבסיסיים שלך: הדחיפה למזון, מים, מחסה, מין, בטיחות ומיגון. זה זיכרונות האבות ממלחמה, אסונות טבע ואסונות. זה בסיס ביתי לטעם וריח.

צ'אקרת השורש גם מחזיקה את מערכת האזהרה המוקדמת שלך: כשפתאום החושים שלך צורחים לא כאן לא עכשיו לא בטוח לצאת החוצה, זה צ'אקרת הבסיס שלך שעושה כמיטב יכולתה להבהיר את אזעקת הפעמון האדומה כדי למשוך את תשומת ליבך. לכן אין זה מפתיע כי צ'אקרת הבסיס היא גם המקום בו חי האינסטינקט הלוחם-או-מעוף שלך, ושהאדום הוא הצבע המחובר אליו. האדום קשור גם לכעס ולחץ, שתורמים את האנרגיות שלהם להוציא אותנו ממקומות רעים.

ביסודו של דבר (משחק מלים המיועד), צ'אקרת הבסיס היא המקום בו יש לנו את המנגנונים לקרקע את עצמנו ולתת לעצמנו 'שורשים' להתחזק ולבריא בעולם.

צ'אקרת שורש או בסיס (צ'אקרת מולאדהארה) ריפוי וניקוי

איך אתה יודע מתי צ'אקרת השורשים שלך אינה בסדר? חפש דברים כמו כאבי גב תחתון, זרימת דם גרועה ועייפות. הליבידו שלך עשוי להיות נמוך - או לא קיים. סיאטיקה (הכאב העלוב בחלק האחורי של הרגל שלך), דליות ורידים, בעיות ברגליים, עצירות, הפרעות הקשורות לחיסון, ואפילו הפרעות אכילה - כולם סימפטומים של צ'אקרת שורש שאינה תומכת בך טוב. אותות רגשיים יכולים להיות עצב, דיכאון, חוסר מנוחה או תוקפנות. אתה עלול להציף פחדים סביב צרכי הישרדות ויכולת לספק לעצמך, חוסר אומץ וספק עצמי בסיסי. אתה עלול למצוא שינוי רק יותר ממה שאתה יכול להתמודד. כל אחד מאלה, וצ'אקרת השורשים שלך מבקשת עזרה.

אז מה אתה יכול לעשות כדי לרפא את הדברים האלה? שפע!

הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לזוז. כאשר צ'אקרת השורש איטית או פעילה יתר על המידה, תנועה יכולה לעזור - במיוחד עם בעיות עיכול. לא צריך להיות מרתון, או ללכת או לרקוד או לעלות ולרדת בגבעות המקומיות שלך יכול לעזור. כדור הארץ הוא החבר הגדול שלך לכך. שב על האדמה, ורק תאר לעצמך נקודה ליד עצם הזנב שלך נפתחת ושותה את כל אותן אנרגיות אדמה טובות.

מאכלים אדומים הם החברים שלך. עגבניות, חמוציות, תותים, אותם תפוחים אדומים טעימים (זו העונה!). בשר אדום הוא נהדר - כל כך בסיסי. שעועית, אגוזים, ביצים וירקות שורש, כולם יכולים לעזור לרפא את צ'אקרת השורש שנעלמה. ותבל את המאכלים האלה עם ג'ינג'ר, ציפורן או פלפל שחור (אפילו מכה של קאיין). תשאב את הדם!

קח אמבט טבילה טוב עם שמנים ארומתרפיים בתוכו. אילו עוזרים לצ'אקרת שורש רקובה? תחשוב חם ושופע - אלגום, ארז, פצ'ולי, מושק. צרוב נר אדום בזמן שאתה משרת את עצמך.

ואיזון בין מחשבות הוא חיוני.

נסה את המנטרות האלה:

אני בטוח ובטוח באנרגיה שלי.

אני חזק ויכול לפרנס את עצמי.

אני מכיר בכעס שלי, בפחדים שלי ומודה להם על המידע שלהם.

עכשיו אני משחרר אותם ליקום, תפקידם הסתיים.

צ'אקרת שורש או בסיס (צ'אקרת מולאדהארה) איזון ויישור מחדש

אתה בטח תוהה מה ההבדל בין ריפוי לאיזון. זה ההבדל בין חוליה סדוקה לבין עמוד שדרה מחוץ ליישור. הראשון צריך הרבה יותר עבודה מהשני!

יש הרבה דברים שיכולים לעזור באיזון צ'אקרת השורשים שלך. שיטות הוליסטיות כמו עיסוי, דיקור סיני ורייקי או עבודת אנרגיה אחרת בהחלט יכולות להביא את הצ'אקרה לתור. אבל כשאין לך גישה לאנשי מקצוע הוליסטיים, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות בעצמך.

ראשית, נסה להדמיה. דמיין לוטוס אדום יפהפה בבסיס עמוד השדרה שלך. איך זה נראה? עשיר ושופע, או מעט עשבים? דמיין אותו בפריחה מלאה, קורן, פורח וריחני.

תפנק את השורשים האלה שלך. קבל פדיקור! כל אלה שמפלפלים ומתחככים ומעסים והופכים את הנעליים האלה ליפות יגרמו לכם לרצות להתהדר בשורשים האלה, לא? וצבע את הציפורניים האלה באדום!

אם כבר מדברים על זה, ללבוש אדום. לא משנה אם זה הקפוצ'ון האהוב עליכם או סוודר קשמיר. (חותלות אדומות? אה מותק, כן.) קלע חגורה אדומה וסקסית נמוכה על הירכיים ותניע את אנרגיית השורש שלך.

ובאופן מוחלט וכמובן, שתו יין אדום. האם באמת היינו צריכים לספר לך?

הפעלת צ'אקרת שורש או בסיס (Muladhara Chakra)

ישנן כמה דרכים נהדרות להעיר את צ'אקרת השורשים שלך, וכמובן שיוגה נמצאת בראש הרשימה. לא, אנחנו לא הולכים להגיד לך להפוך לבייגלה! למעשה, אחת מסוטרות היוגה הטובות ביותר עבור צ'אקרת שורש היא תנוחת ההרים הטובה. זה המקום בו אתה פשוט עומד, כפות רגליים נטועות מוצקות על הקרקע, ונושמות בקלות, בגלוי ועמוק. הרגישו שאנרגיית צ'אקרת השורש מגיעה עד למטה ויוצרת שורשים אנרגטיים דרך כפות הרגליים בכדי להעניק לעצמכם את תחושת הכוח והיציבות.

גבישים הם גם נהדרים כשזה הכל אודות הבסיס. אתה רוצה אבנים שיאזנו, יגנו ויפנו. אם אתה יכול לתת לעצמך שכיבה טובה ולהניח את האבנים סביב הבסיס שלך, נהדר; אחרת אפילו שיש לך כמה שאתה מחזיק ומשחק איתם יכול לעזור.

ללא סדר מסוים של מדהים, אנו מציעים אזוריט, טורמלין שחור, אבן דם, קרנליאן, כריסוקולה, סיטרין, גרנט, טופז צהוב זהוב, המטיט, אובסידיאן, קרנליאן אדום, ג'ספר רודוכרוזיט וסמוקי קוורץ. רבים (אך לא כל אלה) נושאים את האנרגיה האדומה הזו. האחרים טובים במיוחד בהארקה ומיגון (זכור שדיברנו על מוג'ו המגן בצ'אקרת השורש).

אם צ'אקרת השורשים שלך מחודשת ויציבה בסלע, כל השאר נתמך, מחוזק וחד יותר. אתה תרגיש אנרגטי ומוכן להתקדם בעולם.

לך!